兒童心理健康測試儀告訴教師和家長，要細(xì)心了解產(chǎn)生過度焦慮的原因，消除和處理好使之緊張焦慮的刺激因素。教師、家長要多關(guān)心這類兒童，不要過于嚴(yán)厲苛求，多安慰，多鼓勵(lì)，少損傷其自尊心。引導(dǎo)他們多參加集體活動(dòng)，多結(jié)交朋友，養(yǎng)成開朗、樂觀、活潑的良好性格，逐步消除思想負(fù)擔(dān)。磨煉意志，培養(yǎng)他們勇敢果斷的處理事情以及克服挫折的信心和能力，創(chuàng)造機(jī)會(huì)使其多成功，學(xué)會(huì)控制不良情緒，保持心理平衡。

　　其次要進(jìn)行心理咨洵和輔導(dǎo)，例如，通過認(rèn)知療法，父母和老師應(yīng)針對兒童過度焦慮的原因，運(yùn)用解釋、鼓勵(lì)、支持的方式，讓兒童明確過度焦慮是可以消除的。動(dòng)員兒童積極參加集體活動(dòng)，努力改善人際關(guān)系，對消除其過度焦慮有重要作用。
 

　　運(yùn)用系統(tǒng)脫敏療法，讓孩子逐漸面對焦慮的情境，教孩子放松，使其能慢慢地適應(yīng)這樣的焦慮環(huán)境，以達(dá)到對過度焦慮的消除。使兒童學(xué)會(huì)自我暗示，父母和教師應(yīng)教育兒童，出現(xiàn)焦慮時(shí)，盡快地進(jìn)行自我暗示。暗示自己有信心、有能力克服目前的困難和挫折，自己一定能搞好學(xué)習(xí)、一定能成功等。通過自我暗示，樹立自信心，從而有效地消除焦慮。

　　使用注意轉(zhuǎn)變。過度焦慮的兒童在焦慮發(fā)作時(shí)，總是不可抑制地胡思亂想，痛苦不堪，惶惶不可終日。有效的方法是轉(zhuǎn)移注意，即在情緒開始惡化和胡思亂想前，有意識地參加一些文體活動(dòng)，或閱讀自己感興趣的書報(bào)等，通過新的刺激來排除焦慮之苦。

　　還可以運(yùn)用松弛訓(xùn)練，當(dāng)個(gè)體達(dá)到了全身心的自我深度松弛時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到與焦慮相反的感覺。因?yàn)槿硇奶幱谏疃人沙诘倪^程中，人的情緒狀況是平靜如水的，不會(huì)再被某些負(fù)性意識所控制。父母和數(shù)師可讓過度焦慮的兒童在深度放松狀態(tài)下想象一般的緊張、焦慮的情境。如此反復(fù)進(jìn)行，就會(huì)逐步使兒童在想象任何緊張的情境時(shí)都不再體驗(yàn)到焦慮。

　　山東國康兒童心理健康測試儀溫馨提醒您，關(guān)注兒童心理健康發(fā)展，給孩子一個(gè)健康的發(fā)展。
 

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