骨密度儀輻射創(chuàng)傷不存跳廣場舞這把“雙刃劍”叔叔阿姨不需要了解下嗎？

       音樂起-接著伴奏接著舞：蒼茫的天涯是我的愛 綿綿的青山腳下花正開......

       OMG！大媽大爺又開始。

       其實，在我國適合老年人運動有很多，可是他們偏偏獨寵跳舞。廣場舞是我們國家近些年才開始興起，現在開始已經蔓延到全球深受中老年的喜愛尤其是大媽，同時作為一種體育健身活動,很少和中老年女性骨質疏松的預防相結合,特別是從骨密度的定量研究方面。長期的廣場舞練習是否對骨質疏松的防治起到一定的作用？叔叔阿姨不需要了解下。

       檢測骨密度的儀器和跳舞怎么能夠牽連在一起？難道一起“跳舞”不成？跳舞人群再多集中在老年人這個群體，可是骨質流失問題也是其中高發(fā)在這個群體。它是一種“無形殺手”，慢慢的讓你的骨骼侵蝕，增加骨質疏松可能性和容易骨折的風險。

       跳廣場舞對叔叔阿姨身體健康影響-“雙刃劍”

       ①改善身體機能調解情況

       經過科學家研究發(fā)現廣場舞對中老年人的心理健康水平有明顯的改善作用，長期規(guī)律地進行健身、舞蹈等活動可使機體產生內啡肽，起到調節(jié)情緒的作用，從而達到治療抑郁癥的效果

       ②提升身體協(xié)調能力

       廣場舞運動能顯著提高中老年人的協(xié)調能力，增加身體的靈活性，改善中老年人平衡能力，降低其跌倒風險，這與運動能改善前庭功能、肌肉力量及協(xié)調能力等有一定關系

       ③改善睡眠

       規(guī)律的運動鍛煉可以明顯改善中老年人睡眠質量。廣場舞在歡快的音樂節(jié)奏下進行，能夠起到舒展肢體、消除精神緊張的作用，從身體和心理上雙重改善和提高中年女性的睡眠質量。

       ④預防骨質疏松

       骨質疏松癥是一種嚴重威脅中老年健康的常見病和多發(fā)病。廣場舞運動可提高患者血清雌激素水平，如血清雌二醇及孕酮，進而調節(jié)骨代謝，增加骨密度，起到預防骨質疏松的作用。廣場舞運動可部分改善絕經后婦女骨密度，并且可以緩解骨質疏松引起的疼痛。廣場舞運動亦被《運動防治骨質疏松專家共識》推薦為預防骨質疏松的有效方法

       為什么說它是一把“雙刃劍”？

       ①擾民

       以前還好都在晚上，吃完晚飯之后出門運動，現在倒好了白天大清早的又開始，音響一開有我沒他！本身他們都起的比較早，還在外面開音樂跳舞，現在的年輕人要么上學的要么就是工作，好不容易有個雙休日還要被叫醒。真的很擾民！

       ②占用場地—“干仗”

       一大群在，在一起跳舞，超市門口、籃球場、馬路等。跳舞不是三五個人而是一群，嚴重影響當地的交通和占用場地。經常在網上可以看到年輕人因為打籃球和跳舞的老年人“干仗”。

       跳舞可以注意素質，合理安排場地。檢測骨密度的儀器-骨密度儀。超聲波原理檢測，安全綠色，輻射創(chuàng)傷不存。適合全部人群檢測（適合嬰幼兒童、孕婦以及中老年）。跳廣場舞這把“雙刃劍”叔叔阿姨希望可以互相體諒，相互溝通！

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