除了必須要給嬰兒補(bǔ)充豐富全面的營養(yǎng)，高質(zhì)量的睡眠對于嬰兒也很重要。培養(yǎng)嬰兒正確的睡眠習(xí)慣從一周歲前就得培養(yǎng)。兒童綜合發(fā)展評價系統(tǒng)幫您解決嬰兒睡眠時間的相關(guān)問題。
  寶寶睡眠睡多久最合適？
  寶寶睡眠時間過長或者過短對自身的生長發(fā)育都有影響，合適的睡眠時間應(yīng)該是按照寶寶的月齡來算。剛出生嬰兒保證每天20個小時睡眠時間，2個月的保證18個小時，4個月的保證16個小時，9個月的時候睡眠時間為15小時，1周歲保持在13-14小時即可，2周歲以后，維持10-12個小時差不多。
  嬰兒睡眠深淺程度不一樣，覺醒狀態(tài)也不同。尤其瞌睡狀態(tài)時，容易被驚嚇。家人們要保持安靜，不要去打擾寶寶睡覺。
  寶寶的睡姿包括側(cè)臥睡姿、俯臥睡姿和仰臥睡姿，三種睡姿各有利弊，根據(jù)寶寶實際情況換著睡，不要總是一種姿勢，避免對寶寶發(fā)育不好。
  現(xiàn)在的很多嬰兒睡眠質(zhì)量不是很好，不好的原因有以下幾種。
  寶寶睡眠中尿濕了，而家長沒有及時清理，導(dǎo)致寶寶不舒服，影響睡眠，此時應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)及時更換尿布；寶寶沒有養(yǎng)成按時間睡覺的規(guī)律，或者睡前比較興奮，還有的寶寶有含奶嘴的習(xí)慣等都會影響睡眠；寶寶睡前吃的太多容易消化不良，影響寶寶睡眠；睡眠環(huán)境嘈雜、睡覺時肢體活動受限制或者不夠保暖等都會影響睡眠；很多嬰兒在陌生環(huán)境中睡覺特別容易驚醒；寶寶白天受過驚嚇，晚上睡覺睡眠質(zhì)量會特別不好；嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，入睡后會出現(xiàn)，這種情況隨著寶寶年齡的增長會慢慢消失，家長們不要擔(dān)心。
  如果你家寶寶沒有上述這些情況還是愛哭鬧，睡眠不好，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查。
  關(guān)于寶寶睡眠的問題，兒童綜合發(fā)展評價系統(tǒng)提醒爸爸媽媽們應(yīng)該在生活中仔細(xì)觀察，根據(jù)不同的情況用不同的方法改善寶寶睡眠。

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