健康飲水是當(dāng)今社會比較關(guān)注的問題，然而我們在實施健康飲水的同時卻陷入了很多飲水誤區(qū)，人體成分分析儀品牌國康生物為您總結(jié)幾點飲水誤區(qū)，看您中了幾項。
  誤區(qū)一：水越純越好
  很多人認(rèn)為，水越純越好，于是購買純凈水。然而長期飲用純凈水導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。同時也會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，導(dǎo)致人體免疫力下降，容易生病。正常的健康人體的體液是微堿性，純凈水呈弱酸性，長期飲用弱酸性的水，除了體內(nèi)環(huán)境遭到破壞，還導(dǎo)致體內(nèi)的鈣流失。
  誤區(qū)二：口渴再喝水
  喝水不光是為了不渴，喝水對人體的營養(yǎng)及保健功能也是不容忽視的。干凈、安全、健康的水勝過那些昂貴的保健品。體內(nèi)的水將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋后便于人體吸收。人體一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有供應(yīng)給細(xì)胞足夠的水，才能促進(jìn)身體新陳代謝，增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力。
  誤區(qū)三：喝飲料等同于喝水。
  經(jīng)常喝飲料代替喝水，會使人降低食欲，人體細(xì)胞得不得充足的水分供應(yīng)，也影響人體的消化和吸收。含咖啡因的碳酸性飲料長期飲用還會導(dǎo)致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)。同時會導(dǎo)致排尿過多，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
  誤區(qū)四：喝含礦物質(zhì)的礦泉水
  很多人認(rèn)為礦物質(zhì)含量越高越好，事實并非如此。健康的適合人體生長的飲用水中應(yīng)含有適量、平衡的礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)含量高并不代表水的活力強(qiáng)。反過來講當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時是會危害人體健康的。飲用水中的碘化物含量大于0.05毫克/升時則會引發(fā)碘中毒。
  誤區(qū)五：醫(yī)療用水當(dāng)飲用水飲用
  在很多大型超市可以看到名為“電解水”和“富氧水”的飲用水，其實這些都屬于醫(yī)療用水，不是正常人群可以飲用的健康飲用水。長期飲用也會對人體造成負(fù)面影響。
  誤區(qū)六：自來水燒開飲用最安全
  自來水的二次污染是非?？膳碌摹１热纾汗艿赖蔫F銹及老化的污染、高層樓房的水箱污染、地下水的滲透污染等，然而燒開水的過程是無法祛除水中超標(biāo)的重金屬、水垢和致癌物，水在加熱的過程中，失去氧氣太多。因此自來水燒開也是不可以喝的。
  在當(dāng)今社會，人們要定時飲水，要喝加鹽的溫?zé)崴?，要喝新鮮開水，人體成分分析儀品牌提示您避免這些飲水誤區(qū)，科學(xué)的飲用干凈、安全、健康的水。

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