在孩子成長過程中骨骼的生長十分重要，而在骨骼形成中鈣、磷、維他命D三種營養(yǎng)成分是最為重要。關(guān)于鈣，骨密度檢測儀廠家提出以下建議：
4-8歲的孩子每天至少攝入800毫克的鈣，喝牛奶的話，8盎司的杯子，每天需要喝3杯。如果孩子不愿或不能喝牛奶的話，也可以用橙汁來代替。
  9-18歲的孩子運(yùn)動(dòng)量大，每天至少攝取1300毫克的鈣。如果鈣質(zhì)不夠則會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重的會導(dǎo)致骨折或骨質(zhì)受損。
  關(guān)于維生素D：骨密度檢測儀廠家建議，給孩子多吃魚、雞蛋特別是蛋黃。盡可能帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，以便多曬太陽。運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速。另外建議家長盡可能用鮮榨果汁代替碳酸飲料。
對于建議孩子在暑假盡量休息，天氣炎熱，孩子容易運(yùn)動(dòng)過量。即便外出鍛煉，也不要超過個(gè)人極限。
孩子受傷后，如何判斷孩子是否可以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？首先，要觀察關(guān)節(jié)有沒有腫痛，手腳活動(dòng)有沒有問題。然后，要注意運(yùn)動(dòng)完休息一段時(shí)間后，有沒有不適癥狀。最好請醫(yī)生判斷是否適宜重新恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
  很多孩子晚間出現(xiàn)身體疼痛感，第二天又消失，家長就疑惑是發(fā)育期疼痛嗎？
專家解釋有這種可能，發(fā)育期疼痛通常出現(xiàn)在3-7歲的孩子身上，疼痛部位多在膝關(guān)節(jié)、大腿、小腿部位或小腿骨前方。發(fā)育期疼痛并非是一種病癥，只是一種生理現(xiàn)象，所以，家長們不必?fù)?dān)憂，但如果孩子在早上出現(xiàn)身體疼痛，基本可以排除是發(fā)育期疼痛，需要及時(shí)就診檢查。
  兒童時(shí)期是孩子骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，各位家長除了要給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，骨密度檢測儀廠家建議家長一定做好孩子運(yùn)動(dòng)的監(jiān)督工作，避免孩子運(yùn)動(dòng)中受傷現(xiàn)象的發(fā)生。

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